La rentrée scolaire est souvent source de stress pour les parents et les enfants. Entre les horaires de coucher plus stricts, l'anxiété de la séparation et la pression académique, la transition peut être difficile. Cependant, une bonne préparation peut faciliter cette transition, selon Gayane Aramyan, thérapeute familiale basée à Sherman Oaks, en Californie.
Voici ses trois conseils principaux pour préparer au mieux vos enfants à la rentrée :
Anticiper la routine du matin
Il est conseillé de commencer à instaurer la routine de la rentrée deux à trois semaines avant le début des cours. Cela inclut le réveil matinal, la préparation des vêtements et du déjeuner la veille, et la mise en place d'une liste de tâches matinales.
Gérer l'anxiété de la séparation
La plupart des enfants ressentent une certaine anxiété lorsqu'ils sont séparés de leurs parents. Il est donc essentiel de rassurer votre enfant en lui disant que vous reviendrez le chercher à l'école. Les parents peuvent aussi ressentir cette anxiété, surtout s'ils ont eu un enfant pendant la pandémie. Il est donc crucial de ne pas projeter cette anxiété sur l'enfant lors de la séparation.
Instaurer la confiance
La pression académique peut être une source de stress pour les enfants. Il est donc essentiel de les encourager et de les soutenir, même en cas d'erreur. Il est plus important d'instaurer la confiance en leurs capacités de résolution de problèmes que de se concentrer uniquement sur les notes.
En conclusion, une bonne préparation et un soutien constant peuvent aider votre enfant à aborder la rentrée scolaire avec confiance et sérénité.